Jak chronić się przed udarem?
11 maja przypada Europejski Dzień Profilaktyki Udarowej. Jak informuje Ministerstwo Zdrowia w Polsce co 6 minut ktoś doznaje udaru mózgu, a udar jest drugą największą przyczyną zgonów na świecie i głównym powodem niesprawności u osób dorosłych.
Jak ograniczyć ryzyko wystąpienia udaru?
- kontroluj ciśnienie tętnicze
- unikaj palenia papierosów
- zadbaj o prawidłową masę ciała
- pamiętaj o regularnych badaniach profilaktycznych - kontroluj poziom cukru oraz cholesterolu we krwi
- nie nadużywaj alkoholu
- unikaj stresu.
Warto wprowadzić te rady w życie.
